Из каких элементов состоят лыжи.

Любые лыжи на деле являются приспособлениями для передвижения по снегу. И беговые, и горнолыжные, и детские, и любые другие модели изделий будут являться двумя совершенно идентичными друг другу планками с заостренными или загнутыми передниками.

Тактика борьбы на лыжне.

После приобретения всего необходимого для лыжного спорта, тренировок по катанию, начинающий спортсмен должен узнать теорию борьбы за первенство на лыжне. Рассмотрим приёмы соперничества на лыжне...

Одновременный бесшажный ход.

Одновременный бесшажный ход . Он применяется на пологих спусках, а при хорошем скольжении и на равнине. В этом ходе различают два периода: а) подготовка к отталкиванию — вынесение палок вперед и постановка их на снег с передачей массы тела на носки б) отталкивание — сначала лыжник делает нажим на палки, наклоняя туловище, а затем завершает толчок разгибанием рук.

Выбираем лыжи для новичков.

Согласно мнению большинства, основной простор для развлечений и спорта дает летний сезон. Тем не менее, зимой существует не меньшее количество вариантов спортивного времяпровождения. Традиционными стали сноуборды, но и коньки с лыжами не отходят на второй план...

Попеременный коньковый ход.

Попеременный коньковый ход характеризуется попеременной работой рук. Цикл его состоит из поочередного отталкивания правой и левой рукой с последовательными отталкиваниями левой и правой ногой. Координация движений при этом ходе, та же, что в классическом попеременном двухшажном ходе:

Способы повышения эффективности обучения лыжным ходам.

Эффективность обучения лыжным ходам на уроках зависит от целого ряда факторов. Перечислим важнейшие из них.

Please reload

  • Odnoklassniki Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Vkontakte Social Icon

Пензенская область г.Никольск МБОУ СОШ №4  damalahov@yandex.ru

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now